人体后背分布着督脉，膀胱经等经脉，背部是五脏六腑的反射区，主要分为6个，肩颈区，心肺区，肝胆区，脾胃区，肾膀胱区，八髎区。

　　背部健康与否，往往直接反映着脏腑是否正常运转。因为背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影。人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区。

　　No.1背部异常对应病症

　　1.背部肤色不均：肝胆排毒功能下降。

　　2.背上的毛孔粗大：湿气重

　　湿气重 —— 身体偏寒,

　　如：

　　1、大椎突出、色素沉着:

　　——肩颈长期劳损，易引发肩周炎，肩颈经络不通，脑部供血供氧不足，容易头晕头痛，心慌胸闷。

　　长痘：——肠道宿便便堆积，毒素代谢缓慢，便秘、腹胀、肠鸣。

　　2、肺区。毛孔粗大、色素沉着：

　　——肺功能减弱，易引发鼻咽问题，鼻炎、咽炎、候咙，干痒、易上火、胸闷气短。

　　3、心区。毛孔粗大、色素沉着、长痘:

　　——心火旺，有心事，浅睡多梦，心悸，心慌，手脚冰冷。

　　4、肝区。明显凸起:

　　——肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁，面黄，口苦，目赤干涩，解毒功能弱，易引发洒精肝，脂肪肝，胆结石，两肋满胀，后背发沉，容易小叶增生，乳腺增生，手脚冰冷。

　　5、脾区。推膀胱经时更容易判诊，有气节、肿胀：

　　——肤色暗黄、皱纹明显、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月经不调。

　　6、肾区。发黑、色素沉着、肾虚纹、腰眼深:

　　——肾气不足，易脱发，记忆减退，睡眠质量不高，夜尿频繁，易受惊吓，黑眼圈，眼袋明显，耳鸣，易浮肿，怕泠，手脚冰，内分泌失调，月经不调，妇科疾病，夫妻生活不和谐，性冷淡，不孕不育，腰酸背痛，下肢循环不好。

　　7、妇科。八髎穴突出、发青、发黑、长痘：——内分泌失调、宫寒、月经不调、崩漏带下、赤白带下、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等妇科下肢循环不好。

　　No.2背部保健方法

　　1.晒背取暖：避风晒背，能暖背通阳，增进健康。

　　2.撞墙：学堂又专门学这个功法，可以振奋阳气，增强内脏功能。

　　3.拍背：可以捶打，也可以拍打。捶打可以舒经活血，振奋阳气，强心益肾，增强人体生命活力;如果已经有问题的，想快点好就可以用拍打，局部拍出痧拍透，一般常见的问题就可以得到很好的解决。

　　4.搓背：搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴时进行。

　　以湿毛巾搭于背后，双手扯紧毛巾两端，用力搓背，直至背部发热为止。注意用力不宜过猛，以免搓伤皮肤。

　　搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸闷、腹胀之功效。

　　5.慎避风寒：平时穿衣服注意保暖，随时加减，以护其背。背为五脏俞穴所会，尤其是天热汗出腠开时，若被风吹，则风寒之邪易于内侵，引起疾病。

　　背部区为五脏之附，背部常暖，肝脏才会健康，所以平时我们一定要做好背部的保健养生。背部受寒容易诱发风湿，心血管病等，尤其老年人更要做好背部的养生工作。

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