肩周炎很影响人们的正常生活，甚至抬个胳膊都疼得要命，有些严重的更是疼得晚上睡觉都睡不好。肩周炎吃药缓解疼痛的效果微乎其微，中医认为，肩周炎与感受风寒有关，常称为“漏肩风”。

　　肩周炎的发生与气血不足，复加慢性劳损，感受风寒或肩部外伤引起，导致肩部经筋脉络痹阻失和瘀滞不通。肩颈问题可以按一按这几个穴位。

　　No.1天宗穴

　　在肩胛骨的中心点处。临床上你会发现，这个穴位一点按下去，几乎人人都会痛，可能跟现代人的生活习惯有关。

　　你贪吃寒凉，小肠经的气血就运行不畅，会导致肩颈气血凝滞;你捧着手机不放手，肩颈肌肉得不到放松和活动，更会加重凝滞。所以，天宗穴是个非常易堵的穴位，一定要着重处理。

　　可以点按，可以刮痧，也可以拔罐，一旦天宗穴疏通好了后，整个后背和肩颈的酸痛都会得到缓解，非常舒服，而且女性朋友的乳腺增生问题也会改善。

　　No.2肩贞穴

　　腋后皱襞向上一横指的位置。

　　这也是易堵的穴位，点揉时会有酸胀的感觉，肩背不适、有颈椎问题的朋友，也要注意疏通这里。

　　No.3后溪穴

　　在小指掌指关节的后面。有肩颈问题的朋友点揉后溪穴也许不会痛，不是因为这里没有堵，有可能是气血堵在天宗和肩贞穴上，等疏通好上面的穴位后，后溪穴就会有感觉了。

　　千万不要小瞧后溪穴，它不仅仅是小肠经上的穴位，它可是八脉交汇穴之一，直接通到督脉上去，督脉主一身阳气，阳气旺，则全身旺。

　　点揉后溪穴不仅防治肩颈问题，腰、腿疼痛也管，还有保护视力、缓解疲劳、补精益气的功效。

　　温馨提示

　　肩部疼痛不一定就是肩周炎，也可能是其他损伤，比如肩轴撕裂等等。肩周炎的症状比较有特点，比如：

　　肩部疼痛，有时晚上疼痛加重，甚至影响睡觉;

　　向各方向活动均可受限，以外展、上举、内旋外旋更为明显;

　　怕冷，即使在暑天，肩部也不敢吹风;

　　多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点病期一般不超过1年;

　　活动、热敷后后会有明显好转。

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